Higiene íntima durante la menstruación

Una buena higiene íntima es fundamental siempre, pero más durante la menstruación ya que existen algunos aspectos extra que debemos tener en cuenta.

Por ejemplo, es fundamental saber elegir tampones y compresas adecuados para nuestro cuerpo lo recomendable es que sean de algodón, ya que algunas compresas, contienen materiales plásticos los cuales podrían provocar alergias, irritación y sudoración. Siempre es conveniente elegir un producto que nos resulte cómodo, que sea apto para nuestra cantidad de flujo y cambiarlo con la frecuencia adecuada. En los días con poco flujo debemos cambiarnos cada 4-5 horas. Cuando presentamos un flujo abundante deberemos hacerlo con mayor frecuencia. No es conveniente dejarnos un tampón más de 6 horas. También es interesante saber que existe una alternativa a los tampones y las compresas, que es la copa menstrual.

 Durante los días que tenemos la menstruación es muy importante lavar la zona íntima, pero tampoco debemos pasarnos en la frecuencia, ya que una excesiva higiene íntima elimina la flora vaginal y esta es la encargada de protegernos de las infecciones. Si, generalmente, con la ducha diaria es suficiente, en los días de menstruación es necesario aumentar la higiene, al igual que hay que hacerlo en ocasiones concretas, como después de hacer ejercicio, tras mantener relaciones sexuales.

Si utilizamos jabón íntimo, es necesario que elijamos uno exclusivo para este fin, es decir, no vale cualquier jabón, puesto que muchos contienen detergentes, perfumes, colorantes y conservantes los cuales nos pueden ocasionar molestias y problemas, procura utilizar ropa interior de algodón y evita la ropa que sea muy ajustada, ya que favorece el calor y la humedad y eso propicia las infecciones por hongos. Cuida tu higiene íntima en todo momento, tu salud lo agradecerá.

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